Врикшасана (поза Дерева) - это асана йоги, которая тонизирует мышцы ног, развивает чувство равновесия и устойчивости. Она укрепляет силу воли и способствует самодисциплине. В этой статье вы найдете технику выполнения позы, а также узнаете о ее истории и преимуществах для здоровья и духовного развития.
# Асаны
Статья описывает две категории асан в йоге: медитативные и тренировочные. Медитативные асаны используются для длительного сохранения неподвижности и направлены на осознание человеком высших аспектов своего существа. Тренировочные асаны предназначены для всесторонней тренировки и развития опорно-двигательного аппарата. На более высоких ступенях практики йоги все асаны становятся медитативными. Статья также содержит цитату из «Дхара-Даршана» о том, как созерцание асаны помогает достичь полноты и целостности вихрей силы в человеческом существе.
Перепост