Пранаяма - это искусство управления дыханием, которое помогает оздоровить организм и развить осознание. Для практики пранаямы необходимо достичь устойчивости в асанах. Терапевтические пранаямы развивают легкие, промассировать внутренние органы и научить практикующего правильно дышать. Классические, медитативные, пранаямы выполняются чаще всего сидя в удобной позе. Практика пранаямы помогает раскрыть застоявшиеся отделы легких, улучшить питание кислородом всего организма, восстановить обменные процессы в органах и тканях, что ведет к их оздоровлению.
# Дыхание
Хатха-йога - это вид йоги, направленный на работу с телом и умом. В этой практике особое внимание уделяется правильному дыханию, контроль которого дает контроль над умом и телом. Этические принципы хатха-йоги подразумевают ненасилие по отношению к себе и другим живым существам. Очищающие практики в йоге называют Шаткарма. Выполнение упражнений в Хатха Йоге называется - Асана.