Узнайте о своей судьбе, получите ответы на волнующие вопросы, узнайте о законах вселенной, найдите свой путь самореализации и поменяйте взгляд на жизнь на семинаре в Ретритном Центре 'Аура-Урал'. Стоимость за 2 дня участия в семинаре с проживанием в доме, питанием, баней - 3500 рублей. Регистрация по телефону +7-909-000-5101. Выберите своё Предназначение!
# Медитация
Медитация на ОМ - это устранение мирских мыслей из сознания, повторение мантры Ом с пониманием и чувством, осознание звучания мантры Ом, чтобы не отвлекаться на внешние звуки. Медитация ОМ дарует чувство единства и разрушает все причины печали.
Медитация уменьшает тревогу и беспокойство, развивает сострадание, снижает болевую чувствительность, способствует творчеству и помогает сохранить прочный эмоциональный контроль в обычной жизни. Она также помогает стать добрее и сострадательнее, учит концентрироваться и получать больший контроль над собственным вниманием. Медитация рекомендуется тем, кто испытывает чрезмерное беспокойство и тревогу, и помогает переключить внимание на настоящий момент. Для начала медитации нужно выделить минимум 5-10 минут и расслабить тело и ум, сидя поудобнее.
Статья описывает две категории асан в йоге: медитативные и тренировочные. Медитативные асаны используются для длительного сохранения неподвижности и направлены на осознание человеком высших аспектов своего существа. Тренировочные асаны предназначены для всесторонней тренировки и развития опорно-двигательного аппарата. На более высоких ступенях практики йоги все асаны становятся медитативными. Статья также содержит цитату из «Дхара-Даршана» о том, как созерцание асаны помогает достичь полноты и целостности вихрей силы в человеческом существе.