# Йога

Статья рассказывает о том, что такое энергетические замки - Бандхи, и как их правильно выполнять во время практики йоги. Описываются три основных замка: Джаландхара Бандха, Удияна Бандха и Мула Бандха. Рассказывается о том, какие свойства приписываются Бандхам и как они влияют на организм практикующего.

Артур Бурман стал инвалидом во время войны в Персидском заливе 15 лет назад. Однажды он наткнулся на статью о том, как рестлер Даймонд Даллас Пейдж (DDP) занимается йогой, и тоже решил попробовать. Его история является доказательством того, что не нужно ограничивать свои возможности, потому что зачастую мы не знаем, на что в действительности способны. Надеюсь, эта история сможет вдохновить вас следовать вашим мечтам, какими бы они ни были. Занимайтесь Йогой и будьте здоровы!

Многие практикующие Йоге со временем начинают интересоваться книгами о Йоге и мудрости древних практиков. Чтобы упростить поиск необходимой литературы, мы составили список книг о йоге, которые вдохновили и изменили многих Йогов. В статье перечислены 4 важных источника о Йоге, которые имеют практический смысл: «Йога Сутры Патанджали», «Хатха Йога Прадипика», «Бхагавад Гита» и «Гхеранда-самхита».

Молодой человек, занимавшийся йогой, искал способ достичь нирваны, но получал разные ответы от практикующих. Однажды он встретил мудрого йога, который задал ему вопросы о том, что такое нирвана и почему он к ней стремится. Йог показал ему, что стремиться к чему-то только потому, что это хвалят другие, все равно что жить чужой жизнью, и что делать что-то потому, что ты себя кем-то считаешь, значит быть рабом собственной идеи.

Присоединяйтесь к Йога-Туру «Пробуждение» на гору Иремель, где вы сможете заняться Йогой в горах, уникальными практиками, проживать в палатках возле живописной реки Тюлюк, слушать лекции о саморазвитии, наслаждаться силой горы Иремель и вегетарианским питанием. Стоимость тура зависит от даты оплаты и доставки до пос. Тюлюк и обратно. Правила тура: нет алкоголя и табака, уважительное отношение к природе, желание открыть для себя новые возможности. Регистрация и оплата тура заранее.

Практика йоги на природе - это уникальный момент в условиях городской среды, который помогает восстановить силы и получить порцию хорошего настроения. Статья рассказывает о преимуществах и особенностях занятий йогой на природе, а также дает советы новичкам, которые хотят попробовать этот вид практики.

Наиболее благоприятным временем для практики йоги является утреннее время. При невозможности сразу перейти к утренней практике из-за раннего начало работы либо других факторов, мешающих заниматься утром(сильная сонливость, хроническое недосыпание), можно её перенести на вечер. Длительность занятия должна быть от 1,5-до 2,5 ч и не менее 4 раз в неделю, в идеале-5-6 раз. Обязательно необходимы дни перерыва от йоги(1-2 дня).

Статья рассказывает об истории возникновения йоги и ее связи с древними цивилизациями, такими как Арктида и Атлантида. Также описывается развитие философской мысли в Индии и появление системы йоги как одной из шести традиционных систем индийской философии.

Статья о том, как три простые асаны йоги могут помочь восстановить естественный гормональный баланс, стимулируя железы, вырабатывающие гормоны. В статье описаны позы Кролика, Кобры и Верблюда, их терапевтические свойства и рекомендации по выполнению.

Статья о том, как йога может помочь при сколиозе. Рекомендуется выполнять три главные асаны для красивой осанки: Ардха Навасана, Уткатасана и Шалабхасана. Каждую асану нужно выполнять до ощущения усталости, три раза в день. Корректирующих упражнений не должно быть много – всего 2-3, но и выполнять их нужно 3 раза в день – утром, днём и вечером.